Besonders in der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen an Krankheiten wie der Grippe. In den meisten Fällen bildet sich jedoch nur eine kleine Krankheit aus. Häufig handelt es sich dabei um eine Erkältung, die allerlei lästige Begleiterscheinungen mit sich bringt. Husten, Kopfschmerzen Müdigkeit sind mitunter die bekanntesten der Symptome.
Jedoch gibt es ein Symptom, welches quasi immer auftritt und welches in vielen Fällen bereits Tage vorher eine nahende Erkältung ankündigt. Dabei handelt es sich um Halsschmerzen. Der nachfolgende Artikel beantwortet die Frage, ob der Besuch einer Infrarotkabine bei Halsschmerzen sinnvoll ist.
Was genau sind Halsschmerzen?
Halsschmerzen sind ein weit gefasster Begriff, der viele gesundheitliche Erscheinungen beschreiben kann. In der Regel handelt es sich bei Halsschmerzen um ein Kratzen im Hals. Der Hals ist trocken und in oft kratzt er so schlimm, dass man ständig husten muss. Bei vielen Erkältungen ist der Halsschmerz das erste Symptom. Er tritt häufig als Erstes auf und kündigt damit einen nahenden Schnupfen an. Dies kann man allerdings auch zu seinem Vorteil nutzen, da Sie zu diesem Zeitpunkt auch noch Gegenmaßnahmen ergreifen können.
Die zweite Variante der Halsschmerzen tritt erst gegen Ende der Erkältung auf. Dieser Halsschmerz wird durch das ständige Husten erzeugt. Durch diesen Vorgang wird das Innere des Halses rau und kratzig. Oft ist diese Art von Halsschmerz auch mit einer Art Muskelkater im Brustbereich verbunden, da der Körper nicht an das viele Husten gewohnt ist und dementsprechend auf die Belastung reagiert.
Kann man mit Halsschmerzen in die Sauna?
Für viele Menschen ist der Saunabesuch ein wichtiger Teil ihres Alltags, da sie auf diese Weise von ihren Pflichten abschalten und sich entspannen können. Zusätzlich bietet die Sauna auch körperliche Vorteile, die nur schwer auf anderen Wegen zu ersetzen sind. Einer dieser Vorteile besteht in der Stärkung des Immunsystems. Auf diese Weise kann die Sauna sehr gut helfen auf potenzielle Krankheiten vorzubereiten, indem sie das Immunsystem des Körpers auf die Probe stellt und dadurch verstärkt. In dieser Hinsicht empfehlen sich regelmäßige Saunabesuch besonders während des Übergangs in die kalten Jahreszeiten.
Stellen Sie leichte Halsschmerzen bei sich fest, so könnte ein Besuch in der Sauna einen positiven Effekt auf die nahende Erkrankung haben. Durch die hohe Temperatur schwitzt der Körper viele Toxine und negative Stoffe aus, die für die Verbreitung der Krankheit förderlich gewesen wären. Zudem dringen die Infrarotstrahlen der Infrarotsauna in das Gewebe ein und sorgen dort für eine erhöhte Durchblutung. Dies fördert die Stoffwechselprozesse im Körper, was ebenfalls für die Tätigkeit des Immunsystems förderlich ist. Prinzipiell eignet sich der Saunagang aber eher für die Vorbereitung Ihres Immunsystems und nicht als Maßnahme, die während der Erkrankung zu treffen ist.
Sind Sie bereits akut erkrankt, so sollten Sie sich besser erst ausruhen, bevor Sie erneut die Sauna besuchen. Der Körper ist zu diesem Zeitpunkt hauptsächlich und vollkommen mit der Bekämpfung der Krankheit beschäftigt und sollte aus diesem Grund keiner zusätzlichen Belastung ausgesetzt werden. So entspannend der Saunagang normalerweise auch für Sie ist, er für den Körper trotzdem eine Herausforderung, der viele Ressourcen in Anspruch nimmt.
Der Besuch einer Infrarotkabine hilft prinzipiell auch bei:
Worauf achten?
Falls Sie Halsschmerzen verspüren oder bereits schwerer erkrankt sind, so sollten Sie sich im Klaren darüber sein, dass Sie ansteckend sind und deshalb für andere Leute eine Gefahr darstellen könnten. Deshalb sollten Sie in jedem Fall den Besuch einer öffentlichen Sauna vermeiden, damit Sie nicht die Gesundheit von anderen Teilnehmern versehentlich in Mitleidenschaft ziehen. Haben Sie eine Kabine in den eigenen vier Wänden, so ist ein Besuch in dieser Hinsicht natürlich kein Problem.
Weiterhin sollten Sie unbedingt auf Ihren eigenen gesundheitlichen Zustand achten, dieser ist der beste Indikator dafür, ob ein Saunabesuch in Ordnung ist, oder nicht. Fühlen Sie sich schwach, dann sollten Sie definitiv nicht in die Sauna, da dies zu einem Zusammenbruch Ihres Kreislaufs führen könnten, was negative gesundheitliche Folgen mit sich bringen kann. Falls Sie erkältet sind und sich aber körperlich fit fühlen, dann spricht in der Regel auch nichts gegen einen Saunagang. Die damit einhergehende geistige Entspannung kann schließlich auch positiv zur Heilung beitragen.
Das wichtigste Gebot ist in gesundheitlicher Hinsicht aber immer: fühlen Sie sich schlecht, dann gehen Sie zum Arzt! Dieser kann Sie fachmännisch untersuchen und Ihnen bei der Genesung helfen. Zudem kann der Arzt auch am besten abschätzen, ob der Besuch einer Sauna in Ihrem Zustand sinnvoll ist und der Genesung beitragen kann, oder ob eine solche Vorgehensweise eher negative Auswirkungen hätte.
Fazit
Wenn Sie gerne in die Sauna gehen, dann muss Sie etwas Halsschmerzen keineswegs davon abhalten. Jedoch sollten Sie berücksichtigen, dass Sie ansteckend sein könnten und in einer öffentlichen Sauna andere Menschen möglicherweise infizieren. Falls Sie allerdings eine Sauna in den eigenen vier Wänden haben, dann können Sie eine Nutzung durchaus in Betracht ziehen.
Möchten Sie die Sauna mit Halsschmerzen besuchen, so sollten Sie allerdings auf Ihren Körper hören. Fühlen Sie sich nicht gut, dann sollten Sie am besten auch auf das Saunieren verzichten, bis Sie wieder fit sind. Einen klaren Rat kann Ihnen allerdings immer nur ein Arzt geben, der Ihren Zustand kennt und anhand dessen entscheiden kann.