Wenn sich die Jahreszeiten langsam verändert, der Sommer vorbeigeht und der Winter sich ankündigt, kann es häufig zu Erkältungen, Schnupfen oder in schlimmeren Fällen sogar zu einer Grippe kommen. Diese Erfahrung hat jeder Mensch bereits gemacht und da sie jedem bekannt ist, weiß auch jeder, dass es sich dabei um keine schöne Erfahrung handelt. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, um einer solchen Grippe entgegenzuwirken und ihr vorzubeugen.
Wer sich schon einmal gefragt hat für was ist die Infrarotkabine gut? Der wird hier seine Antwort erhalten. Infrarotsauna bei Grippe kann wahre wunder wirken. Wie genau erfahren Sie in diesem Artikel.
Was ist Grippe?
Bei einer Grippe handelt es sich grundsätzlich um einen viralen Infekt. Viren, die generell aus Proteinen, Säuren und einer Hülle bestehen, sind für ihre Vermehrung auf einen Wirt angewiesen. Wenn dieser Wirt der Mensch ist, dann versucht unser körpereigenes Immunsystem diese Vermehrung zu verhindern, wodurch wir krank werden.
Die kalte Jahreszeit begünstigt virale Infekte aus mehreren Gründen. Zum einen hat der Körper die Priorität, die Wärme im inneren aufrechtzuerhalten, weswegen die Erwärmung der Körperschale zurückgefahren wird. Körperteile werden deshalb kühler, da sie weniger durchblutet werden. Dies führt dazu, dass es dort weniger Schutz vor den Erregern gibt. Zum anderen breiten sich Viren gerne über Schleimhäute aus. Diese sind in der kalten Jahreszeit ebenfalls schlechter durchblutet oder trocknen teilweise sogar aus.
Hat sich der Virus bis zu einem gewissen Grad vermehrt, nimmt das Immunsystem seine Arbeit auf und bekämpft den Eindringling. Die Auswirkungen dieses Kampfes sind unsere Krankheitssymptome. Zu diesen Symptomen gehören bei Grippe besonders: Halsschmerzen, Kopfschmerzen, gereizte Nasenschleimhäute, Husten, Niesen und Gliederschmerzen. Diese Symptome müssen dabei nicht alle gleichzeitig auftauchen und sie können sich auch in unterschiedlicher Intensität bemerkbar machen.
Doch auch wenn das Immunsystem des Körpers den Virus beseitigt hat, im nächsten Jahr besteht erneut das Risiko einer Erkrankung. Dies hängt damit zusammen, dass es eine große Anzahl an Erkältungsviren gibt und das Immunsystem nicht gegen jedes dieser Exemplare Antikörper bilden kann. Der einzig effektive Schutz vor der jährlichen Grippeerkrankung ist somit die Stärkung des eigenen Immunsystems, damit es sich seiner Herausforderung besser stellen kann.
Infrarotsauna bei Grippe
Wie bereits erwähnt, ist die effektivste Methode zur Bekämpfung von Grippe die Vorbeugung. Zu diesem Zweck kann die Infrarotsauna herangezogen werden. Saunagänge haben alle die Eigenschaft, dass sie das Immunsystem herausfordern und es dadurch auf Dauer stärken. Dies kann als Vorbereitung auf die nächste Grippesaison sehr hilfreich sein. Jedoch ist damit kein garantierter Schutz verbunden, der Körper wird nur widerstandsfähiger gemacht.
Merken Sie eine herannahende Grippe, so macht ein Besuch in der Infrarotsauna durchaus Sinn. Die Tiefenwärme der Infrarotstrahler dringt bis ins Gewebe vor und sorgt für diese Weise für eine verstärkte Durchblutung, was sehr positiv für die Prozesse im Körper ist. Zudem schwitzt der Körper negative Stoffe wie Säuren, Salze und Toxine aus, die das Immunsystem ansonsten belasten würden. Zusätzlich zu diesen positiven Effekten auf den Körper kommt aber natürlich auch noch hinzu, dass der Saunagang eine psychische Entspannung bedeutet, was ebenfalls gute Auswirkungen auf den Körper hat.
Sind Sie allerdings bereits an einer akuten Grippe erkrankt, dann sollten Sie eine öffentliche Sauna definitiv meiden, da sie ansteckend sind. Auch falls Sie im Besitz einer eigenen Infrarotkabine sein sollten, ist eine Nutzung nicht immer von Vorteil. Falls der Körper bereits mit der Bekämpfung der Viren belastet ist, so sollten Sie ihn nicht mit einer weiteren Anstrengung herausfordern. Dies führt im schlimmsten Fall zu einer Beeinträchtigung des Her-Kreislauf-Systems, was negative gesundheitliche Folgen haben kann. In einem solchen Fall empfiehlt es sich die Krankheit erst auszukurieren und danach wieder die Sauna zu nutzen.
Falls Sie sich bei ihrem körperlichen Zustand unsicher sind, so sollten sie im Vorfeld einen Arzt aufsuchen und dessen Meinung einholen. Dieser kann sie fachmännisch untersuchen und genau feststellen, woran Sie leiden und ob ein Saunagang schädlich oder förderlich für die Genesung ist. Weiterhin kann er Ihnen auch einen Behandlungsplan zusammenstellen, damit sie schnellstmöglich wieder gesund werden. In jedem Fall sollten Sie die Infrarotsauna nicht aufsuchen, wenn es Ihnen körperlich nicht gut geht. Die folge von einem Saunabesuch können Schwindelanfälle sein, wodurch sich ihr Zustand noch weiter verschlechtert.
Fazit
Der Besuch einer Infrarotsauna bei Grippe ist in einigen Fällen empfehlenswert. Die Wärme ist angenehm und zusätzlich bietet die Nutzung der Infrarotkabine weitere vorteilhafte Aspekte für den Körper. Dazu gehört auch die Stärkung des Immunsystems, was grade für den Winter sehr gut ist, da der Körper zu dieser Zeit am anfälligsten für grippale Infekte ist.
Zum Vorbeugen von einer Grippe können Sie die Infrarotsauna also in jedem Fall nutzen. Allerdings sollten sie bei einer akuten Erkrankung davon absehen, da sie nicht nur ansteckend sind, sondern ihr Körper gleichzeitig auch durch den Kampf gegen das Virus beeinträchtigt ist. Setzen Sie ihn nun noch einer zusätzlichen Anstrengung aus, so kann es passieren, dass dies negative Auswirkungen auf den Kreislauf hat. Im Zweifelsfall sollten sie vor dem Saunabesuch einen Arzt konsultieren.